¿Qué es YOMEDE?
YOMEDE es la Asociación Nacional de Yoga, Meditación y Desarrollo Personal. La filosfía de la Asociación Es acercar las prácticas del Yoga y de la Meditación a todas las personas que lo necesiten, intentando eliminar la barrera económica y manteniendo la calidad y la profesionalidad de las profesoras que imparten las clases y talleres.
YOMEDE te ofrece un respiro, un lugar donde detenerte, mirarte por dentro y descubrir que no estás sola/o. Este espacio está pensado para ti, para todas y todos los que buscamos un equilibrio entre cuerpo y mente.
La misión de la Asociación es hacer accesibles el Yoga, la Meditación y el Desarrollo Personal a cualquier persona que lo necesite.
No importa si nunca has probado estas prácticas o si llevas años explorándolas. Aquí encontrarás un lugar seguro, una comunidad que te abraza tal y como eres, y un equipo comprometido contigo y con tu crecimiento y Bienestar.
Lo Que Nos Mueve
● La Comunidad: Sabemos que juntas somos más fuertes. Queremos que este sea un espacio donde se cultiven el respeto, la empatía y se convierta en tu lugar de referencia para sentir paz.
En YOMEDE creemos que el yoga y la meditación son un refugio accesible para todos. Por eso ofrecemos:
Clases en grupos reducidos: máximo 6 personas, para que recibas atención personalizada y practiques con comodidad.
Yin Yoga y Yoga Somático: estilos suaves que invitan a soltar tensiones, mejorar la movilidad y recuperar el equilibrio interior.
Meditación guiada: ejercicios sencillos de atención plena para calmar la mente y reconectar contigo.
Adaptaciones para todos los cuerpos: nuestras sesiones son aptas para principiantes y para personas con lesiones o necesidades posturales.
Precios solidarios: porque cuidar de ti no debería ser un lujo.
Aquí no venimos a competir ni a forzar posturas imposibles. Venimos a respirar, a escucharnos y a crear un momento de paz en medio de la rutina.
Plazas limitadas: solo 6 por clase
Reserva con antelación para asegurarte de que tu esterilla te espera.
Nuestras Clases
Imagina llegar a tu clase y encontrar un espacio tranquilo, acogedor y pensado para ti. En YOMEDE ofrecemos clases de Yoga en Oviedo que cuidan cada detalle: grupos muy reducidos (máximo 6 personas), atención personalizada y un ambiente cercano donde te sentirás cómoda desde el primer día.
No importa si nunca has practicado antes o si necesitas adaptar algunas posturas por lesión o limitación: nuestras clases de Yin Yoga, Yoga Somático y Meditación guiada están diseñadas para acompañarte con suavidad, respeto y escucha.
Aquí no importa cuánto logras, sino cómo te sientes. Lo importante es que respires, que sueltes el peso del día y que te regales un momento de calma.
Queremos que sientas que aquí tienes un espacio para cuidarte y reconectar con lo esencial: Tu Refugio Interior.
Estamos deseando conocerte, te estamos esperando en lo que deseamos sea tu nuevo oasis de calma y silencio para que lo conviertas en tu hogar.
Reserva tu esterilla en nuestro espacio
En Yomede no queremos sacrificar la calidad por la cantidad, por lo que ofrecemos clases en grupos muy reducidos: Sólo 6 personas por clase.
De esta manera garantizamos que la experiencia sea amable, completa facilitando la asistencia y atención personalizadas que cada persona pueda necesitar.
Puedes unirte a Yomede y las actividades mensualmente o haciéndote socia anual para garantizar tu acceso.
La anualidad es de 25€ y ofrece beneficios como:
* Precio reducido en las actividades, talleres y clases.
* Acceso prioritario a las actividades, talleres y clases.
En Yomede no queremos ser una sala más de Yoga y Meditación, hemos construido un hogar para que nada más entrar te sientas un ambiente cálido y acogedor que reduzca tu ruido e inquietud y te permita sumergirte en la práctica que hayas elegido.
Puedes seguir leyendo para conocer nuestras actividades.
Club de meditación
¿Y si el antídoto a la rumiación no fuera luchar, sino abrir el corazón?
Numerosos estudios científicos han demostrado cómo la meditación es altamente beneficiosa en procesos ansiosos, de estrés y depresivos.
En el curso Meditación aprenderemos cada mes a gestionar estados y/o síntomas de ansiedad, depresión, rumiación mental y agitación a través del cultivo de la compasión, la gratitud y la alegría.
La meditación tiene múltiples beneficios tanto en la salud mental como en la física. Mejora el ritmo cardíaco, la presión arterial, las digestiones y un sin fin de beneficios físicos más.
También estimula la salud mental en cuanto que nos ayuda reducir nuestra reactividad, a estimular la memoria y concentración, y a gestionar nuestras emociones.
En el curso Meditación aprenderemos cada mes a gestionar estados o síntomas de ansiedad, depresión, rumiación mental y agitación a través del cultivo de la compasión, la gratitud y la alegría.
¿Qué es?
Es dirigir tu atención, respiración y presencia hacia sentimientos de bondad amorosa (metta), autoaceptación, y agradecimiento profundo. No se trata de forzar emociones, sino de recordar que ya viven en ti.
Cultivaremos Compasión y Gratitud a través de la meditaciónes suaves, sencillas y accesibles para cualquier persona tenga expereicnia previa o no meditando.
Solo necesitas respirar, sentir y abrir el corazón poquito a poco.
Gratitud y compasión no son debilidad. Son la medicina más fuerte.
Horarios:
- Martes de 11:00 a 11:40.
- Miércoles de 14:15h a 14:55h // 19: 20h a 20:00h
Precio No socio: 28€/mes
Precio socio: 25€/mes
Sólo 6 plazas por clase.
Yin Yoga Somático
¿Y si moverte fuera la medicina que tu cuerpo estaba pidiendo?
El movimiento somático no es una rutina. Es un viaje hacia dentro. Es dejar de “hacer ejercicio” y empezar a escuchar tu cuerpo desde adentro, con curiosidad, sin exigencias.
¿Qué es?
Es una práctica suave, consciente, donde te mueves lento, sintiendo cada milímetro de tu cuerpo. Le hablas al sistema nervioso, no a los músculos. Le enseñas a soltar, reorganizar y a confiar.
Beneficios reales y profundos:
● Libera tensiones crónicas (esas que el estiramiento o los masajes no logran soltar).
● Restaura la conexión entre cuerpo y mente.
● Regula el sistema nervioso: menos ansiedad, más presencia.
● Mejora la postura y la movilidad sin esfuerzo.
● Alivia patologías como Escoliosis, hiperlordosis, dolor lumbar, de hombros y cervical.
● Mejora los procesos de dolor crónico y rehabilitaciónes post lesiones.
● Mejora procesos ansiosos y depresivos restaurando el sistema nervioso
Clases aptas para cualquier persona con movillidad sin necesidad de tener experiencia previa en la práctica de Yoga o similares.
No necesitas ser flexible. Solo necesitas estar dispuesta a experimentar tu cuerpo y tu mente desde otro lugar.
Horarios:
- Miércoles: 10:30h a 11:15h // 16:30 a 17:15
- Jueves 18:00 a 18:45
Precio No socio: 45€/mes
Precio socio: 39€/mes
En YOMEDE apostamos para facilitarte toda la información posible para que puedas transformarla en herramientas que te ayuden a desarrollarte personalmente tanto como quieras y necesites. Permanece atenta/o a nuestra agenda para saber cuándo y dónde serán nuestras actividades y eventos siguiéndonos en instagram.
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